ご予約
☎ 045-513-2239
休診:水曜・日曜・祝日

 
横浜市青葉区藤が丘1-25-4 VIEW HOMES-Ⅱ101
E-mail: info@fuji-acu.jp

0455132239


 

藤が丘ゆる体操教室のご案内

 
― 美容・若返り・健康のため ―
 
体をゆるめると心もゆるむ。美容・健康と気持ちのリラックスを同時に達成します。笑いが広がる楽しい体操で運動不足を解消。
 
 
■住所 
〒227-0043 横浜市青葉区藤が丘1-25-4 VIEW HOMESⅡ 101 ふじさわ鍼灸院内
 
■電話 
045-513-2239
 
■開催時間  
・第一・第三 水曜日 10:00~11:10
 
■レッスン料 
・月2回 4,000円(税込)
・3ヶ月(6回)分を納入すると 10,000円
※特典 初回レッスン無料
 
ゆる体操は、継続してご参加頂くと学習が進み、体がゆるんできます。
 
■ゆる体操を行う時の服装
・体を締め付けない動きやすい服装でご参加ください。
 OK:柔らかいズボン
 NG:固いジーンズ、スカート、セーターなどのほつれやすい服、高価な服装
・靴下を履いてご参加ください。
 スニーカーは必要ありあません。
・着替えの部屋がございます。
 


ゆる体操とは?

 

1.体をゆるゆるにゆるめる、健康効果の高い体操です。

 ゆる体操を行うと、血液や体液の循環がよくなり、深い呼吸ができるようになります。
 新陳代謝が活発になりますから、体が元気に、見違えるほど若返ります。心も体もリラックスしてきます。
 

2.簡単、軽度で安全な運動ですから、誰でもできます。

 ゆる体操は、簡単におぼえられる、やさしい体操です。怪我をしないように安全面にも十分配慮されています。
 

3.笑いがあふれる楽しい体操

ゆる体操には
 ・「モゾモゾ」
 ・「プラプラ」
 ・「クネクネ」
 ・「気持ちよく~」
などの擬態語などを声に出しながら行ったり、また多くの体操にだじゃれが含まれます。みんなで楽しく、時にはゲラゲラ、クスクス笑いながら行います。
 

4.日常生活に上手に取り入れることができます。

ゆる体操を行うには広い場所を必要とせず、また特別な道具を使いません。
 ・家事や仕事の合間にできる体操
 ・朝や夜の寝床の中でできる体操
 ・テレビを見たりおしゃべりをしながらできる体操
などがあるため、生活の中に上手に取り入れることができます。それらを目的や状況、好みや体調に応じて、選んで行うことができます。
(日本ゆる協会HPより引用)


【藤が丘ゆる体操教室】は、日本ゆる協会公認教室です。

※「ゆる体操」開発元、運動科学総合研究所のホームページは、こちらです。
ゆる体操には、高岡英夫および運動科学総合研究所の著作権が成立しています。
ゆる、ゆる体操は運動科学総合研究所の登録商標です。
 
 
 
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