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「陽」のパワーの食材で体を温めましょう!

■2017/04/01 「陽」のパワーの食材で体を温めましょう!
ソメイヨシノが咲き始めました。

桜の花は、気持ちはウキウキさせますね。

お花見をしようと思う頃、花冷えになり、

身体が冷えることがありませんか?

冷えを予防したい人は、「陽」のパワーの強い

食材を摂ることをおすすめします。

体を温める「陽」の食材ってな~に!

《濃い・寒い・硬い》と分ける方法をご紹介しまし

ましょう!
 

《濃い色》のもの
  そば・海藻・黒糖・番茶などの黒や赤、
  だいだい色が濃い食材

《寒い》地域で育ったもの
  鮭・鱈、リンゴなどのように、寒い地方育った
  食材

《硬い》もの
  水分が少ない小魚・乾物・発酵食品などの食材
  玄米・もち米・小豆・大豆などの豆腐類・切り
  干し大根、ひじき・味噌・醤油。根菜類・生姜
  ネギなどの食材

これらの「陽」の食材をなるべく摂り、体の内側か

から温めましょう。

                (『「冷え」は万病のもと』参照)
 




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